高血圧とお茶

高血圧とお茶

普段何気なく飲んでいるお茶ですが、高血圧の改善に効果的なものもあります。

高血圧改善のために効果的なお茶として良く知られているのは、杜仲茶です。杜仲茶は血圧を下げてくれる効果がある、ゲニポシド酸やカルシウム、そしてカリウムやマグネシウムなども含まれていて、バランスもいいようです。

ゲニポシド酸は筋肉を緩めてくれる効果があるので、血管を広げ、血流の抵抗を減らしてくれるのです。それによって血圧の上昇を抑えることができるのです。また、血液中の脂質も減らしてくれるので、動脈硬化の予防にも効果的のようです。

肩こりやだるさは高血圧を悪化させてしまうのですが、ゲニポシド酸の効果で、肩こりやだるさを改善する効果もあるのです。

ただ、杜仲茶に含まれるゲニポシド酸などの有効成分は、極少量です。杜仲茶を飲んでも治療という観点から見ると、大きい効果は出にくいようです。とはいえ、少しは効果が期待できるでしょうから、毎日飲んでいる飲み物を杜仲茶にしてみるというのもいいのではないでしょうか。