高血圧と肩こりに効くツボ

高血圧と肩こりに効くツボ

体には様々なツボがありますが、ツボを刺激することによって、血液の流れが促進したり、代謝が上がることも少なくありません。高血圧の場合は血液の流れが悪くなっており、それに伴って肩こりが生じますので、それを緩和できるツボは効果が期待できるのです。高血圧による肩こりの改善に繋がるツボを刺激してみましょう。

たとえば、十宣というツボがありますが、これは高血圧の改善に効果的です。また、指の先にありますので、自分でも刺激しやすいというメリットがあります。指の先を親指と人差し指で刺激すると、心地よさを実感できるのではないでしょうか。刺激していると自律神経のバランスも整いますので、精神面で不安がある人にもおすすめです。

また、肩こりを生じている部分を刺激するだけでも効果が期待できます。肩にも多くのツボがありますので、自分で揉みほぐすことによって血行が促進されます。肩の場合は自分で刺激するのが難しいでしょうから、誰かに頼んでみてはいかがでしょうか。