高血圧の改善に効果的な緑茶

高血圧の改善に効果的な緑茶

緑茶を好む方は多いでしょう。日本の緑茶は、海外でも人気が高いですよね。そんな緑茶は、高血圧を改善する効果があるとも言われていますので、高血圧の方は、積極的に緑茶を飲むことをおすすめします。

緑茶には、カテキンやテアニンといった成分が含まれています。このような成分には、血圧の上昇を抑制する作用がありますし、血液の流れを促進して、動脈硬化を防ぐ作用もあります。だからこそ、緑茶は高血圧だけでなく、多くの健康効果が得られるということなのです。

冷たい緑茶でも健康効果はありますが、温かい緑茶の方が特におすすめです。温かいお茶は、体を温めてくれますし、血圧の流れを促進する効果が高まります。体を温めることは、冷え症の改善にも繋がりますので、冷え症でお悩みの女性にも良いですね。

緑茶というのは、飲んでいる薬と相性が悪い場合もありますので、もし普段から服用している薬があるのであれば、医師に確認を取った上で問題が無いようであれば、緑茶を飲む様にしてみましょう。緑茶を飲むというだけであれば、誰でも手軽にできるというメリットもあります。