高血圧の方は飲み物にも注意しましょう

高血圧の方は飲み物にも注意しましょう

普段、みなさんはどのような飲み物を飲んでいるでしょうか。お酒が好きな人もいれば、甘いジュースが好きな人もいることでしょう。しかし、高血圧の方は、そういった飲み物に注意しなければなりません。お酒を飲み過ぎてしまうと、血圧が上昇してしまいますし、カロリーが高いものも血圧上昇に繋がります。また、塩分が多く含まれている飲み物にも注意しなければなりません。食生活に気を付けることも大切ですが、飲み物にも気を付けた生活を送るようにしましょう。

反対に、どういった飲み物が高血圧の抑制に効果的なのかというと、リンゴ酢、もろみ酢といったお酢が効果的です。こういったお酢には、血液の流れを促進する効果がありますので、血液の流れが悪くなってしまう高血圧に効果があるとされています。その他にも、緑茶、ジャスミン茶などもおすすめです。こういった飲み物であれば、カロリーも糖分も含まれていませんし、リラックス効果も得られます。試してみてください。