高血圧の予防と体組成計

高血圧の予防と体組成計

高血圧の原因にはいろいろなものがありますが、肥満も原因のひとつとなります。肥満といっても見た目にわかる肥満の場合もありますし、見た目はスリムなのに内臓脂肪がぎっしりとついた隠れ肥満の場合もあります。どちらの場合にも高血圧に悪影響を及ぼしてしまうので、

高血圧の予防、改善のためには肥満を改善したいものです。肥満改善グッズはいろいろ販売されていますが、大切なのは体組成計です。体重計でももちろんいいのですが、体重計ではかれるのは体の重さだけ。体の重さだけでは、内臓脂肪量が測ることができません。体組成計は、体重だけではなく、体脂肪率、内臓脂肪量、基礎代謝量、体年齢などを測ることができます。内臓脂肪量も知ることができるので、隠れ肥満の予防改善にも効果的です。

また、体組成計によっては、これまで測ったデータが保存できるものがあり、毎日の変化を見ることができるものもあります。変化を見ることができると、ダイエットのしがいがあるのではないでしょうか。

健康維持のためにも、体組成計があるといいですね。