「 2012年08月 」一覧

無人島でたった１人で暮らす必要があった場合、摂取出来る栄養素には限りがあり、炭水化物や砂糖は難しい部類に入るのです。炭水化物もまた、フルーツ...

私たち人類が、「穀物（米・麦・粟・稗・豆・黍の類で、人間がその種子などを常食とする農作物）」や「砂糖（蔗糖を主成分とする天然甘味料）」などを...

高血圧を改善するために、効果的な方法があります。それは、高血圧改善のツボを刺激することです。ツボは、灸（きゅう、もぐさをツボに当たる皮膚の特...

高血圧を改善するためには、運動、特に有酸素運動が効果的だと言われています。しかしながらも、有酸素運動であっても、ジョギングなどのように、自身...

高血圧になった場合、医師から指導されるのは減塩だけでなく、運動もその１つに含まれるでしょう。運動には、酸素を必要とした長い時間筋肉（骨格に付...

厚生労働省から、１日の塩分摂取量を１０ｇ以下にするよう指導目標を定められていますが、高血圧を患っている人の場合には、１０ｇでも塩分摂取量は多...

私たち日本人はそもそも、夏であっても魚を美味しく食べている習慣がありました。暑い中でも保存に適するために、「塩漬け（野菜・魚・肉などを塩で漬...

高血圧を改善するための、自分で出来る方法がいくつか存在します。高血圧を改善するためには、病院できちんと診察を受けて、専門医の指示に従って薬を...

高血圧における、主とした自覚症状としてはまだ存在します。まずは、「肩凝り」です。運動不足や慢性疲労に注意することで、肩凝りを防ぎましょう。次...

高血圧の自覚症状はほとんどないとはいえ、明らかになっているものがいくつか存在します。まずは、「胸の痛み」によるものです。胸の痛みが起こる理由...