
高血圧と食生活の歴史2
無人島でたった1人で暮らす必要があった場合、摂取出来る栄養素には限りがあり、炭水化物や砂糖は難しい部類に入るのです。炭水化物もまた、フルーツ...
高血圧に関する情報を発信しています
無人島でたった1人で暮らす必要があった場合、摂取出来る栄養素には限りがあり、炭水化物や砂糖は難しい部類に入るのです。炭水化物もまた、フルーツ...
私たち人類が、「穀物(米・麦・粟・稗・豆・黍の類で、人間がその種子などを常食とする農作物)」や「砂糖(蔗糖を主成分とする天然甘味料)」などを...
高血圧を改善するために、効果的な方法があります。それは、高血圧改善のツボを刺激することです。ツボは、灸(きゅう、もぐさをツボに当たる皮膚の特...
高血圧を改善するためには、運動、特に有酸素運動が効果的だと言われています。しかしながらも、有酸素運動であっても、ジョギングなどのように、自身...
高血圧になった場合、医師から指導されるのは減塩だけでなく、運動もその1つに含まれるでしょう。運動には、酸素を必要とした長い時間筋肉(骨格に付...
厚生労働省から、1日の塩分摂取量を10g以下にするよう指導目標を定められていますが、高血圧を患っている人の場合には、10gでも塩分摂取量は多...
私たち日本人はそもそも、夏であっても魚を美味しく食べている習慣がありました。暑い中でも保存に適するために、「塩漬け(野菜・魚・肉などを塩で漬...
高血圧を改善するための、自分で出来る方法がいくつか存在します。高血圧を改善するためには、病院できちんと診察を受けて、専門医の指示に従って薬を...
高血圧における、主とした自覚症状としてはまだ存在します。まずは、「肩凝り」です。運動不足や慢性疲労に注意することで、肩凝りを防ぎましょう。次...
高血圧の自覚症状はほとんどないとはいえ、明らかになっているものがいくつか存在します。まずは、「胸の痛み」によるものです。胸の痛みが起こる理由...